Pemkot Surabaya Sarankan Menu Sahur dan Buka Puasa Kaya Protein Ikan

Pemkot Surabaya Sarankan Menu Sahur dan Buka Puasa Kaya Protein Ikan

JAKARTA - Pemerintah Kota Surabaya mengajak masyarakat untuk memperhatikan kualitas makanan selama bulan Ramadan dengan menambahkan sumber protein ikan dalam menu sahur maupun berbuka puasa. Langkah ini menjadi bagian dari upaya penerapan pola makan sehat dan gizi seimbang bagi keluarga selama menjalankan ibadah puasa.

Imbauan tersebut diberikan agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi meskipun pola makan masyarakat berubah selama Ramadan. Asupan gizi yang baik dinilai penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan selama menjalani aktivitas harian sambil berpuasa.

Selain mudah diperoleh, ikan juga dinilai memiliki kandungan protein yang baik bagi tubuh. Karena itu, Pemkot Surabaya mendorong masyarakat untuk menjadikan ikan sebagai bagian penting dari menu harian selama Ramadan.

Baca Juga

Rekomendasi Bukber di Restoran Tendon Jepang Peraih Penghargaan Emas 8 Kali

Pentingnya Pola Makan Seimbang Saat Ramadan

Selama Ramadan, Pemkot Surabaya mengajak warga memperkaya menu keluarga dengan protein ikan sebagai bagian dari penerapan pola makan sehat dan seimbang.

Perubahan waktu makan sering kali membuat masyarakat kurang memperhatikan komposisi makanan yang dikonsumsi. Padahal, kebutuhan nutrisi tetap harus terpenuhi agar tubuh tetap bugar selama berpuasa.

Menu sahur dan berbuka sebaiknya tidak hanya berisi karbohidrat, tetapi juga dilengkapi dengan protein, vitamin, serta mineral. Dengan komposisi yang tepat, tubuh dapat memperoleh energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.

Pemkot Surabaya juga mengingatkan agar masyarakat tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan berlemak atau terlalu manis saat berbuka. Pola makan yang tidak seimbang dapat berdampak pada kesehatan jika dilakukan terus-menerus selama Ramadan.

Ikan sebagai Sumber Protein Berkualitas

Ikan merupakan salah satu sumber protein hewani yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin. Kandungan gizinya dinilai mampu membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh selama berpuasa.

Selain protein, ikan juga mengandung berbagai zat gizi lain yang bermanfaat bagi kesehatan. Konsumsi ikan secara teratur dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan daya tahan selama menjalani ibadah puasa.

Pemkot Surabaya menilai pemanfaatan ikan sebagai bahan makanan sehari-hari juga dapat menjadi pilihan praktis karena mudah diolah menjadi berbagai jenis menu. Dengan variasi yang beragam, masyarakat diharapkan tidak merasa bosan dalam mengonsumsi ikan.

Menu berbahan dasar ikan dapat disajikan baik saat sahur maupun berbuka puasa. Pengolahan yang tepat juga dapat menjaga kandungan gizi tetap optimal sehingga manfaatnya dapat dirasakan secara maksimal.

Mendorong Kebiasaan Makan Sehat Keluarga

Ajakan memperbanyak konsumsi ikan juga ditujukan untuk membangun kebiasaan makan sehat di lingkungan keluarga. Ramadan dinilai menjadi momentum yang tepat untuk mulai menerapkan pola konsumsi yang lebih baik.

Dengan memperhatikan kualitas makanan, masyarakat diharapkan tetap dapat menjalankan ibadah puasa dengan kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Pemenuhan gizi yang cukup juga penting untuk menjaga produktivitas selama Ramadan.

Pemkot Surabaya berharap masyarakat dapat memanfaatkan bulan Ramadan untuk membiasakan diri mengonsumsi makanan bergizi secara teratur. Kebiasaan tersebut diharapkan dapat terus berlanjut meskipun Ramadan telah berakhir.

Melalui imbauan ini, pemerintah kota ingin meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya gizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari. Konsumsi ikan secara rutin menjadi salah satu langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan keluarga selama bulan puasa.